2022年4月8日下午，外国语leyu(中国)为全院教职工举办了一次别开生面的线上瑜伽公开课，受到教师们的广泛欢迎和一致好评。

　　面对突如其来加重的新冠疫情，在学校封闭管理、全面开展线上教学“如火如荼”之时，为丰富全院教职工居家网课业余生活，缓解久坐电脑前备课上课的辛苦，以及舒缓身心疲惫，在院党政领导的倡议下，院工会特邀具有丰富瑜伽运动及教学经验的我院大外部武斌斌老师，带领大家通过腾讯会议平台，组织了线上瑜伽运动公开课。

　　基于教师职业特点，武老师精心为老师们设计了针对肩颈、手腕、腰椎进行放松和舒展拉伸的瑜伽体式，从平缓的“金刚坐”入手，带领大家渐渐走进舒缓放松却又颇具挑战的瑜伽世界。通过“英雄坐”、“猫式”、“下犬式”、“牛面式”、“蛙式”等体式动作的逐渐过度，带领老师们逐一对手腕、肩膀、颈椎、胸椎、腰椎及腿部进行活动和拉伸，活动过程中，武老师时刻关注每位老师的姿势体态，对大家的动作逐一进行耐心纠正。活动最后，在提前准备好的动感十足的背景音乐中，武老师带领大家做了手臂放松操，放松多日居家办公而僵硬的手腕和臂膀。

　　一个多小时的运动结束后，老师们虽汗湿衣襟，却仍意犹未尽，大家感觉武老师教授的动作简单实用，有特别明显的舒展、拉伸及放松效果，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性，对于长期埋头伏案工作的老师们放松肩颈腰十分有效，大家积极倡议今后在居家办公期间要持续练习下去。在线瑜伽活动有效增强了教职工们强身健体的意识，带动全院教职工发掘探索适合自己的运动方式，在居家办公期间积极锻炼起来，以强健的体魄更好地投入教学科研工作。

　　leyu(中国)和工会将校园文化线下活动转化为线上活动，增强校园文化活动的趣味性和吸引力、传播力和辐射力，在保障广大师生身体健康和生命安全的同时，丰富师生精神文化生活，活跃校园文化氛围，不断增强师生战胜疫情的信心和决心。